健康食

私は小さい頃から風邪で唾を飲み込むだけで痛みを感じるほど喉が腫れている時にはちみつを食べると治る気がしていました。今回は毎朝はちみつヨーグルトを食べている私が、沢山の種類の中でも昔から民間療法として使われてきたマヌカハニーについてご紹介します！

夏バテが気になる季節には栄養があるものを摂りたいですよね。でも暑くなるとどうしてもさっぱりしたものが食べたくなります。そこでさっぱりの代表格、すだちとかぼすの登場です。この2つどう違うのでしょうか。今回はその違いと使い方について説明します。

精進料理とヴィーガンも、動物性食品を摂らない人たちの食事。一般的にはそんなイメージかもしれないけれど、実はそんな単純なことではないのです。今日は、精進料理とヴィーガン、ベジタリアンについて書いていきます。

夏はだるいし暑いし食欲もないから、毎日ゴロゴロしてしまいがち。そんな夏バテには、夏野菜を食べると良い。スイカも効果的で、甘い水分が渇きや疲れをとって利尿効果で身体の余分な熱や暑さによるイライラも取り除いてくれる。他の夏野菜も凄いから夏バテ防止に。

免疫力が高いと新型コロナに勝てるらしい。免疫力って食事で上げたりできるみたいだけれど、何を食べたら良いのかな？そもそも免疫力って何なのか？ 今回は発酵食品であるヨーグルトとキムチの健康パワーを取り上げてみた。 免疫細胞はたんぱ...

仕事を片付けた後のコーヒータイムは、私のオアシス。この時間に私は毎日癒される。 本当は、コーヒーメーカーとかドリップで落とした方が美味しいのだろうけど、インスタントコーヒーでも結構いける。そのリラックス効果は大きい。 「コーヒ...

朝、トイレで何分過ごしますか？私は頑固な便秘症でした。 お腹が重くて苦しい。こんな事で不機嫌になんてなりたくないけど気分は最悪。今日も笑顔でいたいのにそれがなかなか難しいですよね。イライラの理由が便秘なんて… 最後に出たのはい...